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Upgrade Feed #1: Das perfekte Gravel-Frühstück – Power ohne Ballast

Du kennst das: Die Tour ist geplant, das Bike steht bereit, aber was isst du jetzt, um weder mit leerem Tank noch mit schwerem Magen auf den Schotter zu gehen? Wenn zwischen Frühstück und Abfahrt weniger als 2 Stunden liegen, ist die Wahl der richtigen Kohlenhydrate entscheidend. Das Ziel: Leicht

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Dein wöchentliches 360°-Gravel-Update: Mehr als nur ein Kurs

Schön, dass du den Weg hierher gefunden hast! Ich weiß, dass der Weg zum perfekten Gravel-Erlebnis oft aus vielen kleinen Puzzleteilen besteht. Manchmal ist es die richtige Einstellung der Cleats, manchmal ein Rezept, das dich vor dem Hungerast bewahrt, oder eine einfache Kraftübung, die deine Nackenschmerzen eliminiert. Die Gravel Masterclass