Dein 360°-Gravel-Upgrade: Die Masterclass steht in den Startlöchern!
Du liebst es, auf dem Rad neue Wege zu entdecken, aber manchmal halten dich kleine Wehwehchen, die Frage nach dem richtigen Training oder der stressige Alltag zurück? Ich bin überzeugt: Gravelbiken sollte sich immer gut anfühlen – egal, wie schnell du fährst oder wie weit deine Tour ist.
Genau deshalb arbeite ich gerade unter Hochdruck an der Gravel Masterclass. Ich habe mein gesamtes Wissen aus dem 360° Performance Coaching in einen strukturierten Prozess gegossen, der dich in acht Schritten zu deinem ganz persönlichen nächsten Level begleitet.
Was dich in der Masterclass erwartet:
Ich räume mit Mythen auf und gebe dir echte Werkzeuge an die Hand, die deinen Fahrspaß und dein Wohlbefinden nachhaltig steigern. Wir gehen den Weg gemeinsam durch alle acht Module:
- Bikefitting: Wir finden deine perfekte Sitzposition für mehr Kontrolle, echten Komfort und schmerzfreie Stunden im Sattel.
- Radtraining: Ich zeige dir, wie du strukturiert und völlig stressfrei deine Ausdauer aufbaust – ganz ohne elitären Leistungsdruck.
- Fueling: Essen auf dem Rad. Erfahre, wie du den Hungerast verhinderst und deine Energie auch auf langen Touren behältst.
- Recovery: Aktiv erholen und besser schlafen, damit deine Beine für das nächste Schotter-Wochenende wieder frisch sind.
- Krafttraining: Leichte Übungen für Rumpf und Rücken, um stabil auf dem Rad zu sitzen und Nackenschmerzen effektiv vorzubeugen.
- Ernährung: Die richtige Basis im Alltag. Entspannt, gesund und lecker die eigenen Speicher auffüllen.
- Wohlfühlgewicht: Den eigenen Körper verstehen und dein persönliches Gewicht finden – ganz ohne Diät-Stress (und bei Bedarf mit moderner GLP-1/GIP-Unterstützung).
- Supplements: Sinnvolle Nahrungsergänzungen, die dir im Alltag wirklich helfen und deine Regeneration sowie Mikronährstoff-Balance (via Doctrinus) unterstützen.
Dein Schotter. Deine Regeln.
Diese Masterclass ist für alle, die das Graveln lieben – ganz gleich, welches Geschlecht, Alter oder Fitnesslevel. Es geht mir nicht um die Jagd nach Bestzeiten, sondern um fundiertes Wissen, das dir mehr Sicherheit, Gesundheit und Freiheit im Alltag und auf dem Rad schenkt.
Sichere dir jetzt deinen Platz auf der Warteliste! Ich lege gerade den letzten Schliff an die Video-Tutorials und Checklisten. Melde dich an und sei unter den Ersten, wenn ich die Türen öffne – inklusive eines exklusiven Early-Bird-Rabatts.